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对眼睛好的10种食物配资协议，吃了让你的双眼更闪亮 10、胡萝卜 说到对眼睛好的食物，怎能不提胡萝卜呢？这红彤彤的小家伙，可是保护视力的好帮手。胡萝卜富含胡萝卜素，能在我们体内转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能。无论是生吃还是煮熟，胡萝卜都是那么美味又营养。 9、鸡蛋 鸡蛋这个小家伙，别看它小，营养可丰富了，对眼睛也特别好。它里面有好多蛋白质、叶黄素和玉米黄质，都是保护眼睛的好东西。每天早上吃一个鸡蛋，不仅让你一天都精神满满的，还能让你的眼睛更亮更有神哦！ 8、鱼肉 鱼肉鲜嫩可口，富含多