没想到的是，敌军的指挥官杜聿明和粟裕想法不谋而合，他严令督促邱、李不顾一切牺牲，限在一日内占领大许家，同时杜聿明又将二线部队连夜调往潘塘镇附近，杜聿明也打算从潘塘顺公路迂回攻击大许家，从侧面猛戳华野一刀。于是充满戏剧性的潘塘战役打响了，直到交战之后，双方将领才惊奇的发现，以潘塘为中心，纵横约五公里的战场上，两军犬牙交错，纠缠在了一起。激战中，国军七十四军阵地几次被击破，七十四军军长邱维达惊呼：面前共出现了解放军四五个纵队的番号，而解放军其中一个团离他的指挥部只有三里的距离。与此同时，华野二纵司令员滕海清也发现国军的一个团，离他的指挥部只有一沟之隔，双方经过一天一夜的激战以后，战事进入了胶着状态。

李开芬，女。1917年生于四川省大仙县普家乡。1931年，他加入了中国共产主义青年团。1933年，他加入了中国工农红军。他是红四方面军火线宣传队队长，中共大仙县委共青团、妇联主任。1934年调到川陕革命根据地工农红军总医院万源分院。

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本文作者：郅佳佳，山西省中医院代谢病科护师

怎样控制好情绪，不让它们攻击身体器官？找到我们人身体自带的“快乐激素”。

多巴胺：奖励激素

多巴胺是一种神经传导物质，和人的渴求、感觉有关系，它负责传递兴奋和开心的信息。当你的需求被满足时，多巴胺会快速给你带来兴奋和活力的感觉。可以从以下食物中获取：

酪氨酸：肉类、海鲜、动物肝脏、茶叶、柑橘、香蕉、梨。

抗氧化物：番茄、葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果。

其他方式：

听音乐：听喜欢或能让自己感到兴奋的音乐。

保证足够的睡眠：没有足够的睡眠会导致多巴胺失衡。

血清素：情绪稳定剂

血清素可以在大脑神经细胞之间传递信息，这使血清素成为影响心理健康和大脑功能的重要分子，对于身心焦躁感的调节很有帮助，是天然的情绪稳定剂。可以从以下食物中获取：

色氨酸：红肉、贝类、豆制品、香蕉、坚果。

维生素B：西红杮、梨、葡萄柑橘类、绿叶蔬菜、谷物。

其他方式：

冥想：冥想会增加血清素，从而调节情绪。

晒太阳：阳光下会增加血清素的产生。

催产素：亲密激素

催产素在人与人之间的联系中起着重要的作用，可以帮助我们信任他人、与他人建立亲密、信任和健康的关系，激发对群体的归属感和依赖感。它可以给我们持久的平静和安全感。

获取方式：

人际交往：与所爱的人一起做事会提高催产素水平。

抚摸动物：如果有宠物，多多抚摸它们，自己和宠物都会提高催产素水平。

健康时报 任璇/摄

按摩：按摩可以通过缓解疲劳，使人感到安稳和平静股票多少钱可以加杠杆，提高催产素水平。

• 3种
• 人体
• 自带
• 快乐激素

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